Una crisis que puede durar mucho tiempo
Las formaciones que está pensando en realizar, o que ya ha realizado, lo preparan para intervenir con las víctimas de paro cardíaco de manera segura gracias a las técnicas de RCP. Pero ¿qué ocurre después de la crisis? ¿Qué ocurre con su salud mental? ¿Qué hacer si la víctima es alguien cercano a usted?
Hay muchas probabilidades de que la víctima de un paro cardíaco deba cambiar algunos de sus hábitos de vida. En efecto, los paros cardiovasculares a menudo están vinculados a numerosas causas provenientes de malos hábitos: tabaquismo, consumo de alcohol, sobrepeso, malnutrición, falta de actividad física, etc.
El paro cardíaco, así como todos los cambios que las víctimas deben aportar a sus hábitos —evidentemente importantes y necesarios si son recomendados por un profesional de la salud—, tienen a menudo un impacto en la salud mental. Tras su incidente, muy a menudo sufren de estrés, ansiedad o depresión, y estas condiciones lamentablemente quedan sin tratar con demasiada frecuencia.
En efecto, según un estudio de la revista Francophonies d’Amérique, la mayoría de los participantes en rehabilitación cardíaca sufrían de un trastorno del estado de ánimo o un trastorno de ansiedad, mientras que los demás presentaban síntomas de depresión y ansiedad. En el mismo sentido, el estudio subraya que la integración de un tratamiento psicológico durante la rehabilitación parece mejorar su recuperación y su estado mental en general. De manera similar, un estudio de la Universidad de Hamburgo, que muestra cifras igualmente alarmantes, también precisa que el primer año siguiente al incidente parece tener el mayor impacto en la calidad de vida de la víctima.
Además de una ayuda profesional, pequeños actos cotidianos como el yoga, la meditación, la atención plena, la lectura y la comunicación en persona o por teléfono pueden ayudar enormemente al proceso de recuperación y al bienestar mental.
Para atravesar períodos difíciles, como la recuperación después de un paro cardíaco, diversos organismos ofrecen un centro de escucha gratuito, anónimo y confidencial. Estos recursos permiten a las personas en situación de angustia psicológica confiarse, recibir apoyo y consejos, y obtener asistencia para encontrar la ayuda profesional adecuada. Aquí hay algunos de ellos:
El tema de la salud mental apenas comienza a ocupar el lugar que le corresponde en el debate público. Así, persisten muchos prejuicios debido al desconocimiento de la realidad de las personas afectadas por trastornos psicológicos. A modo de ejemplo, muchos siguen pensando que las dificultades relacionadas con la salud mental son señal de debilidad.
Considerando que al menos 1 de cada 5 personas sufrirá trastornos de salud mental a lo largo de su vida, es fundamental que reconozcamos su importancia y su impacto en nuestra vida cotidiana.
Para más información sobre el tema de la salud mental, le invitamos a consultar a las autoridades competentes y el siguiente sitio frsqc.com: https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-mentale/.
- Tel Aide
- Phobies Zéro (también ofrece la posibilidad de asistir a grupos de apoyo virtuales y presenciales)
- Pairs aidants j’écoute
- Relief
- salud mental paro cardíaco
- El tabú de la salud mental
- Formation RCR et Secourisme Québec. Marzo de 2019. “ Facteurs de risques cardio-vasculaires ”. Lexique. https://frsqc.com/fr/lexique/facteurs-de-risques-cardio-vasculaires/ .
- Berghmans, C., Tarquinio, C. y Strub, L. 2010. “ Méditation de pleine conscience et psychothérapie dans la prise en charge de la santé et de la maladie ”. https://www.erudit.org/fr/revues/smq/2010-v35-n1-smq3941/044798ar.pdf
- Greenman, P. S., Morin-Turmel, A. & Grenier, J. (2009). L’intégration d’un traitement psychologique en réadaptation cardiaque à l’Hôpital Montfort : une diminution des risques associés aux maladies cardiaques. Francophonies d’Amérique (28), 91–113. https://doi.org/10.7202/044984ar
- Institut de Cardiologie de l’Université d’Ottawa. “ Les facteurs de risque : Ce que vous devriez savoir ” https://pwc.ottawaheart.ca/fr/educatives/education-en-sante-cardiaque/les-facteurs-de-risque
- Naber, D. y Bullinger, M. Marzo de 2018. “ Psychiatric sequelae of cardia arres t”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6016050/
- Réseau Avant de craquer. “ La maladie mentale, sans tabou! ”. https://www.aidersansfiltre.com/la-maladie-mentale-sans-tabou/